« Nous déployons beaucoup d’efforts pour améliorer les conditions extérieures de notre existence,

mais en fin de compte c’est toujours notre esprit qui fait l’expérience du monde et le traduit sous forme de bien-être ou de souffrance. 

Si nous transformons notre façon de percevoir les choses, nous transformons la qualité de notre vie.

Et ce changement résulte d’un entraînement de l’esprit que l’on appelle méditation ».

Jon Kabat Zinn, inventeur du programme MBSR

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Découvrir la pleine conscience

La Pleine Conscience émerge lorsque l’on porte délibérément toute son attention sur le moment présent instant après instant, sans jugement, avec curiosité et bienveillance envers soi-même (…)

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Le programme MBSR

MBSR est un Programme de Réduction du Stress basé sur la Pleine Conscience.
Créé en 1979 par Jon Kabat Zinn, biologiste et professeur émérite de médecine à l’université du Massachusetts(…)

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Fountain pen and organizer- office work

Agenda

Découvrez la date des prochaines séances de méditation, des protocoles MBSR, des journées de Pleine Conscience

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