Mars, 2024

01Mar18 h 00 min03(Mar 3)16 h 00 minweek-end Découverte de la méditationDu 1er mars au 3 mars 2024

Détails de l'événement

2 JOURS DE  DECOUVERTE DES OUTILS DE LA PLEINE CONSCIENCE

Une retraite méditative dans le cadre idyllique de la METTA VILLA en pleine nature, à l’abri du monde et du bruit.

 

INTERVENANT

Marc BELVAUX  Instructeur MBSR, MBCL, créateur d’EQUANIMA et animateur de la METTA VILLA

 
POUR QUI ?
Pour toutes et tous ! aucun pré requis.
 
TARIF : 290 € 
Pension complète : 190 € à régler directement à la METTA VILLA (+100 euros pour chambre individuelle) : suivre ce lien 
Frais d’accompagnement pédagogique : 100 € à régler à l’intervenant à votre arrivée.
 
 
INFORMATIONS
 
2 jours de découverte des outils de la pleine conscience pour calmer le mental, mieux accueillir ses émotions et réduire son stress.
 
Une mini-retraite méditative dans le cadre idyllique de la METTA VILLA en pleine nature, à l’abri du monde et du bruit.
 
Pratiques méditatives guidées, ateliers, échanges, temps collectifs et temps individuels libres .
  • Vous êtes logés en chambre double ou individuelle en pension complète.
  • Vous recevez un enseignement partico-pratique sur la méditation et les autres outils de la pleine conscience
  • Vous suivez des ateliers de méditation en groupe suivi d’échanges et de debreifing avec l’animateur
  • Vous disposez d’un temps d’entretien individuel avec l’animateur
  • Vous serez également invités à des méditations en marche (randonnées lentes et silencieuses)
  • Vous apprendrez graduellement à calmer le mental, à accueillir différemment vos pensées et vos émotions, à vous reconnecter à votre corps et à développer une présence attentive, ouverte, bienveillante.
  • Des activités et quelques repas sont effectués en silence. 
  • La salle de pratique est à votre disposition pendant toute la durée de la retraite pour vos pratiques individuelles
  • Vous avez accès à la bibliothèque de la Metta Villa et au sauna (supplément)
  • Vous pouvez communiquer un numéro d’urgence à vos proches.

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION 

Marc : 06 85 12 23 81

 

Heure

1 (Vendredi) 18 h 00 min - 3 (Dimanche) 16 h 00 min

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