LA PLEINE CONSCIENCE
La Pleine Conscience est la conscience qui émerge lorsque l’on porte délibérément toute son attention sur le moment présent, instant après instant, sans jugement, avec curiosité et bienveillance envers soi.
Synonyme de « présence acceptante, la Pleine Conscience est, à la base, une méthode d’inspiration bouddhiste.
C’est un entraînement de l’esprit basé sur l’attention.
Laïcisée et codifiée dans les années 80, principalement par le Pr Jon Kabat Zinn, biologiste et docteur en médecine, la Pleine Conscience est aujourd’hui instrument thérapeutique utilisé notamment dans le traitement du stress, de l’anxiété, des troubles du sommeil ou encore des douleurs chroniques.
La Pleine Conscience permet de se libérer de nos conditionnements mentaux et d’avoir un accès direct à nos puissantes ressources internes de discernement, de transformation et de guérison.
A ce titre est elle aussi devenue un outil de développement personnel.
Marc BELVAUX
Directeur d’un centre de retraites spirituelles et de séminaires d'entreprises
Instructeur MBSR et MBCL certifié
Éducateur spécialisé de formation initiale, puis cadre du secteur médico-social, j’ai travaillé pendant plus de vingt ans auprès de mineurs en difficulté, de personnes en situation de handicap et en grande souffrance psychique.
Aujourd'hui je dirige un centre de retraites spirituelles et de stages de développement personnel dans les Pyrénées Atlantiques : la METTA VILLA à Salies de Béarn.
Je transmets depuis 2017 le programme MBSR et le programme MBCL. J'anime des retraites silencieuses et des stages thématiques autour de la Pleine conscience
J’ai « prêté » ma voix à une application de méditation – Medit’solutions – et à la version française d’un programme de L’OMS sur la réduction du stress post traumatique..
