QUI SOMMES NOUS ?
LA PLEINE CONSCIENCE
La Pleine Conscience est la conscience qui émerge lorsque l’on porte délibérément toute son attention sur le moment présent, instant après instant, sans jugement, avec curiosité et bienveillance envers soi.
Qu’est ce que la Pleine Conscience ? aussi appelée « Mindfulness »
Synonyme de "présence acceptante" , la Pleine Conscience est, à la base, une méthode d’inspiration bouddhiste.
C’est un entraînement de l’esprit basé sur l’attention.
Laïcisée et codifiée dans les années 80, principalement par le Pr Jon Kabat Zinn, biologiste et docteur en médecine, la Pleine Conscience est aujourd’hui instrument thérapeutique utilisé notamment dans le traitement du stress, de l'anxiété, destroubles du sommeil ou encore des douleurs chroniques.
La Pleine Conscience permet de se libérer de nos conditionnements mentaux et d’avoir un accès direct à nos puissantes ressources internes de discernement, de transformation et de guérison.
A ce titre est elle aussi devenue un outil de développement personnel.
Marc BELVAUX
Directeur d’un centre de retraites spirituelles et de séminaires d'entreprises
Instructeur MBSR et MBCL certifié
Éducateur spécialisé de formation initiale, puis cadre du secteur médico-social, j’ai travaillé pendant plus de vingt ans auprès de mineurs en difficulté, de personnes en situation de handicap et en grande souffrance psychique.
Aujourd'hui je dirige un centre de retraites spirituelles et de stages de développement personnel dans les Pyrénées Atlantiques : la METTA VILLA à Salies de Béarn.
J’ai « prêté » ma voix à une application de méditation – Medit’solutions – et à la version française d’un programme de L’OMS sur la réduction du stress post traumatique..
Timothée BASSON
Psychologue Clinicien – ancien ingénieur aéronautique
Instructeur MBSR et MBCT certifié
Spécialiste en Thérapies Scientifiques (TCC, EMDR, Hypnose)
Ingénieur de formation initiale, j’ai travaillé pendant plus de 10 ans dans un grand groupe aéronautique, d’abord sur Paris puis ensuite sur Pau.
Je suis Psychologue Clinicien et Psychothérapeute. Je suis instructeur MBSR et MBCT certifié. J’exerce également sur Pau une activité de psychologue en libéral, avec comme ADN les thérapie fondées sur les preuves scientifiques.
Quand j’ai découvert le protocole MBSR, j’ai été séduit par le côté laïque et aussi par l’importance des validations scientifiques de ce programme. J’ai peu à peu expérimenté combien ce programme pouvait profondément changer mon rapport à ma souffrance, mais également au monde. C’est aujourd’hui, à la fois pour moi-même et dans mon rapport aux autre, un réel soutien pour « danser » avec les moments de vie, que ce soit les bons moments comme les plus difficiles. Je me suis ainsi formé en 2017 à l’enseignement du protocole MBSR avec l’IMA (Institute for Mindufness Approaches).
