Antoine Lutz a mené les premières études scientifiques consacrées aux effets de la méditation sur l’activité cérébrale. Il nous explique comment cette pratique modifie non seulement le fonctionnement du cerveau
Pour pratiquer la pleine conscience, il n’y a strictement rien à faire. En fait c’est probablement la seule activité qui ne nécessite aucune action à entreprendre. Il n’y a rien
Ces dernières années, de nombreuses études scientifiques se sont intéressées aux bienfaits de la méditation sur notre cerveau. Et ce qui est étonnant, c’est que chaque étude attribue un «
Tout d’abord il est important de rappeler qu’en Pleine conscience, il n’y a aucun but, aucun objectif, aucun état à atteindre. Nous nous entraînons seulement à être plus conscient de
La méditation validée par les neurosciences PAUL MOLGA – PAUL MOLGA | LE 04/09/15 À 18H00 Inspirées de la pratique des moines bouddhistes, les techniques méditatives agissent sur le fonctionnement et même sur
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Qu’est ce que la pleine conscience ? Pour qui ? Pour quoi ? Le progamme MBSR
