RÉDUCTION DU STRESS ET PLEINE CONSCIENCE

Spécialiste depuis 2017, de la pleine conscience et de la réduction du stress, EQUANIMA transmet les programmes MBSR, MBCL et MBCT, en présentiel à PAU et en ligne dans toute la FRANCE.

Médiation MBSR

LE PROGRAMME MBSR

Programme de Réduction du Stress basé sur la Pleine Conscience créé en 1979 par Jon Kabat Zinn, biologiste et professeur émérite de médecine à l’université du Massachusetts il s’agit d’un protocole validé scientifiquement très efficace pour la prévention et le traitement du burn-out.

Médiation Groupe MBCT

LE PROGRAMME MBCT

La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience a été conçue pour aider les personnes qui souffrent d’épisodes dépressifs majeurs récurrents. Elle repose sur les fondements de la thérapie cognitive de la dépression et des pratiques méditatives basées sur la pleine conscience.

Méditation MBCL

LE PROGRAMME MBCL

Un programme basé sur la compassion, souvent présenté comme la suite logique des cursus MBSR et MBCT pour tous les pratiquants souhaitant développer une relation différente à eux-mêmes et au monde en plaçant la bienveillance au cœur de leur vie.

Stage et retraite

RETRAITES et SEMINAIRES

Les retraites en résidentiel sont destinées aux particuliers. Elles permettent de découvrir ou  d’approfondir la pratique de la pleine conscience. 

Les séminaires sont destinés aux entreprises ou aux professionnels.  

NOS ÉVÉNEMENTS À VENIR

16OctTous les jours04DecPROGRAMME MBSR PAU AUTOMNEdu 9 octobre au 27 novembre 2024

05Mar(Mar 5)19 h 30 min23Avr(Avr 23)22 h 00 minPROGRAMME MBSR PAU PRINTEMPSdu 6 mars au 23 avril 2025

08OctTous les jours26NovPROGRAMME MBSR AUTOMNE PAUdu 8 octobre au 26 novembre 2025

08OctTous les jours26NovPROGRAMME MBSR PAU AUTOMNE 2025du 8 octobre au 26 novembre 2025

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