STAGES ET RETRAITES

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Les stages de Pleine Conscience

Les stages ont lieu sur un week-end, ou sur une période de 3 ou 4 jours et s’effectuent en résidentiel (avec hébergement et restauration).
Ils permettent aux personnes qui le souhaitent de découvrir ou d’approfondir des techniques de la Pleine Conscience afin de les ancrer durablement dans leur vie quotidienne.

Une grande place est conscrée à la méditation sous toutes ses formes : assise formelle, marche méditative, repas en Pleine Conscience…
Un stage peu développer une thématique spécifique : l’alimentation, le corps en mouvement, la communication….

A la différence des retraites, les stages ne sont pas entièrement silencieux. Les communications avec l’extérieur sont possibles bien qu’il soit demandé aux participant de les limiter.

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Les retraites de Pleine Conscience

Les retraites sont destinées aux pratiquants réguliers qui souhaitent approfondir une « vision profonde » du fonctionnement de leur esprit.
Les retraites durent de 2 à 5 jours et sont totalement silencieuses, exeptés les temps d’enseignement ou de lecture collective.

Il est demandé aux participants de couper tout contact avec l’extérieur (portable, ordinateur, tablette…). Un numéro de téléphone d’urgence peut être communiqué aux proches qui peuvent joindre les participants en cas de force majeure.

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Les stages combinés

Il s’agit d’associer la Pleine Conscience à l’apprentissage d’une autre approche. (Yoga, Qi qong, Jeûne, Biodanza….).

La Pleine Conscience est alors présentée comme un préalable nécessaire à une meilleure intégration de l’approche combinée. Ces stages sont co-animés par deux formateurs au minimum.

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