LES JOURNEES D’APPROFONDISSEMENT

Stage et retraite

« Ce n’est pas la force, mais la persévérance qui fait les grandes œuvres »

Samuel Johnson

Les journées d’approfondissement sont ouvertes aux personnes ayant déjà suivi un programme MBSR auprès d’Equanima ou d’un autre instructeur MBSR.

Nous y accueillons aussi des personnes ayant une pratique régulière de la pleine conscience.

Elles permettent de pratiquer des méditations du programme, d’en approfondir certaines et d’en découvrir d’autres.

Ces journées sont en général totalement silencieuses du tour de parole en début de journée jusqu’au debriefing final en fin d’après midi.

Modalités d’inscription

Par mail ou par téléphone au moins 48 heures à l’avance.

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Aller à l’agenda pour connaitre les dates des prochains ateliers découverte et des autres propositions…

J'y vais
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Les journées de Pleine Conscience
S’asseoir ensemble et méditer.
Partager un repas en silence.
Marcher en sentant le contact du sol sous nos pieds, attentifs aux bruissement des feuilles dans les arbres

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Zen stones in water

le Programme MBSR
Fruit de 30 années d’expérience le programme MBSR est actuellement le protocole le plus validé scientifiquement en matière de réduction du stress…

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