LES SÉANCES DE MÉDITATION

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Les séances de pratiques mensuelles durent deux heures.

Elles sont ouvertes à tous, débutants ou pratiquants plus confirmés.

On pratique sur un coussin ou sur une chaise.

Tout le matériel est fourni.

Une séance comprend un temps de méditation formelle, un temps de dialogue exploratoire, un temps de pratique d’une autre technique de la pleine conscience (mouvements conscients, balayage corporel, marche méditative…)

Ces séances ont pour objet de :

– faire découvrir les techniques de la Pleine Conscience aux débutants
– soutenir la pratique de méditants plus confirmés
– donner des informations sur les programmes MBSR

Pratiquer en groupe permet d’échanger, de s’enrichir mutuellement et de renforcer notre pratique personnelle.

L’objectif est de former une communauté de pratique ressourçante et bienveillante.

 

Tarif de base : 10 € la séance.

Pas d’inscription préalable nécessaire. 

PAU : 31, rue Bayard (sud de la place Verdun) : tous les premiers lundis du mois à 19h00.

Arrivée 10 minutes avant début de la séance.

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Télécharger le flyer d’information
(horaires, lieu, tarif)

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