PROGRAMME MBSR EN LIGNE PRINTEMPS 2026

PRÉSENTATION :  MBSR est un programme de réduction du stress basée sur la Pleine Conscience. Il a pour objet d’enseigner des techniques de Pleine Conscience et de les ancrer durablement dans la vie quotidienne des participants pour qu’ils soient définitivement en mesure de mieux faire face aux difficultés qu’ils rencontrent. Voir la page dédiée au programme MBSR

DATES : du jeudi 5 mars au 23 avril 2026

DURÉE : 8 semaines à raison d’une séance hebdomadaire tous les jeudis de 9h30 à 11h30+ 45 minutes d’exercices quotidien à faire chez soi + une demi journée de  pratique en ligne le samedi 14 novembre de 9h à 12h

TARIF : 390 € (payable en 3 fois sur demande)

Ce prix comprend les deux entretiens (préalable et final), huit séances de groupe de 2h00, le livret de formation et les enregistrements audio pour les pratiques à domicile, la demi – journée de Pleine Conscience et la disponibilité du formateur 6 jours sur 7 pendant toute la durée du programme, par téléphone, mail ou visio-conférence.

Inscriptions : contacter Marc BELVAUX au 06 85 12 23 81 ou contact@equanima.fr