Février, 2023

23Fev(Fev 23)18 h 00 min26(Fev 26)16 h 00 minCALMER LE MENTALDu 23 au 26 février 2023

Détails de l'événement

3 JOURS DE  DECOUVERTE DES OUTILS DE LA PLEINE CONSCIENCE

Une retraite méditative dans le cadre idyllique de la METTA VILLA en pleine nature, à l’abri du monde et du bruit.

 

INTERVENANT

Marc BELVAUX  Instructeur MBSR, MBCL, créateur d’EQUANIMA et directeur de la METTA VILLA

 
POUR QUI ?
Pour toutes et tous ! aucun pré requis.
 
TARIF : 390 € 
Pension complète : 270 € à régler directement à la METTA VILLA (+100 euros pour chambre individuelle)
Frais d’accompagnement pédagogique : 120 € à régler à l’intervenant à votre arrivée.
 
Paiement possible en 2 ou 3 fois
 
 
INFORMATIONS
 
3 jours de découverte des outils de la pleine conscience pour calmer le mental, mieux accueillir ses émotions et réduire son stress.
 
Une mini-retraite méditative dans le cadre idyllique de la METTA VILLA en pleine nature, à l’abri du monde et du bruit.
 
Pratiques méditatives guidées, ateliers, échanges, temps collectifs et temps individuels libres .
  • Vous êtes logés en chambre double ou individuelle en pension complète.
  • Vous recevez un enseignement partico-pratique sur la méditation et les autres outils de la pleine conscience
  • Vous suivez des ateliers de méditation en groupe suivi d’échanges et de débreifing avec l’animateur
  • Vous disposez d’un temps d’entretien individuel avec l’animateur
  • Vous serez également invités à des méditations en marche (randonnées lentes et silencieuses)
  • Vous apprendrez graduellement à calmer le mental, à accueillir différemment vos pensées et vos émotions, à vous reconnecter à votre corps et à developper une présence attentive, ouverte, bienveillante.
  • Des activités et quelques repas sont effectués en silence. La journée de dimanche est entièrement silencieuse.
  • La salle de pratique est à votre disposition pendant toute la durée de la retraite pour vos pratiques individuelles
  • Vous avez accès à la bibliothèque de la Metta Villa, à la piscine et au sauna (supplément 5 € par utilisation)
  • Usage du portable et de l’ordinateur proscrit. Vous pouvez communiquer un numéro d’urgence à vos proches.

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION 

Marc : 06 85 12 23 81

 

Heure

23 (Jeudi) 18 h 00 min - 26 (Dimanche) 16 h 00 min

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