INTERVENANT : Marc BELVAUX, instructeur MBSR et MBCL, créateur de la METTA VILLA. (Voir sa fiche bio)
POUR QUI ?
Cette retraite, totalement silencieuse (sauf temps de questions – réponses) est ouverte à toute personne engagée dans une quête authentique de sens mais n’est pas adaptée aux personnes totalement débutantes en méditation.
Environ 4 à 5 heures d’assise par jour.
TARIF EN PENSION COMPLETE : 395 €
Paiement possible en plusieurs fois – nous consulter
RENSEIGNEMENTS ET RESERVATION
Marc : 06 85 12 2 381
contact@mettavilla.fr
INFORMATIONS
« Ce que tu cherches, c’est ce qui regarde. » – Saint François d’Assise (repris par Rupert Spira)
« Qui suis-je ? »Cette question traverse toutes les traditions contemplatives. Elle est le fil rouge de la sagesse non-duelle de l’Advaita Vedānta, le cœur du bouddhisme zen, et un point d’ancrage essentiel dans l’approche intégrale de Ken Wilber. C’est aussi la question que nous ne posons presque jamais vraiment.
Pendant ces 3 jours, nous vous invitons à suspendre le flot du quotidien, à plonger dans un espace de silence fertile, et à créer les conditions d’un retour profond à soi-même.
Au programme :
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Périodes de silence pour favoriser l’introspection
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Méditations guidées et en silence (inspirées de l’Advaita, du MBSR et du bouddhisme)
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Explorations corporelles (Tai chi et marche consciente)
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Dialogues contemplatifs et temps de questionnements à partir de la méthode de l’auto-investigation (« self-inquiry »)
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Introduction à la grille de lecture ACT (Acceptation and Commitment Therapy)
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Alimentation végétarienne, locale, biologique, pour soutenir la clarté du corps et de l’esprit
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Déconnexion numérique pour une reconnexion à l’essentiel
Pourquoi venir ?
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Pour sortir de l’identification aux rôles et aux histoires personnelles
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Pour faire l’expérience directe de la conscience comme fondement de l’être
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Pour retrouver la paix, la clarté et la présence
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Pour repartir nourri intérieurement, avec des outils concrets pour poursuivre le chemin
La salle de pratique est à votre disposition pendant toute la durée de la retraite pour vos pratiques individuelles.
Vous avez accès à la bibliothèque de la Metta Villa, au parc botanique et au sauna.
L’usage du portable étant fortement déconseillé pendant la retraite, vous pourrez communiquer un numéro d’urgence à vos proches.
