Septembre, 2024
27Sep(Sep 27)18 h 00 min28(Sep 28)16 h 00 min
Détails de l'événement
2 JOURS DE DECOUVERTE DES OUTILS DE LA PLEINE CONSCIENCE
Une retraite méditative dans le cadre idyllique de la METTA VILLA en pleine nature, à l’abri du monde et du bruit.
INTERVENANT
Marc BELVAUX Instructeur MBSR, MBCL, créateur d’EQUANIMA et animateur de la METTA VILLA
POUR QUI ?
Pour toutes et tous ! aucun pré requis.
TARIF : 290 €
Pension complète : 190 € à régler directement à la METTA VILLA (+100 euros pour chambre individuelle)
Frais d’accompagnement pédagogique : 100 € à régler à l’intervenant à votre arrivée.
INFORMATIONS
2 jours de découverte des outils de la pleine conscience pour calmer le mental, mieux accueillir ses émotions et réduire son stress.
Une mini-retraite méditative dans le cadre idyllique de la METTA VILLA en pleine nature, à l’abri du monde et du bruit.
Pratiques méditatives guidées, ateliers, échanges, temps collectifs et temps individuels libres .
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Vous êtes logés en chambre double ou individuelle en pension complète.
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Vous recevez un enseignement partico-pratique sur la méditation et les autres outils de la pleine conscience
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Vous suivez des ateliers de méditation en groupe suivi d’échanges et de debreifing avec l’animateur
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Vous disposez d’un temps d’entretien individuel avec l’animateur
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Vous serez également invités à des méditations en marche (randonnées lentes et silencieuses)
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Vous apprendrez graduellement à calmer le mental, à accueillir différemment vos pensées et vos émotions, à vous reconnecter à votre corps et à développer une présence attentive, ouverte, bienveillante.
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Des activités et quelques repas sont effectués en silence.
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La salle de pratique est à votre disposition pendant toute la durée de la retraite pour vos pratiques individuelles
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Vous avez accès à la bibliothèque de la Metta Villa et au sauna (supplément)
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Vous pouvez communiquer un numéro d’urgence à vos proches.
RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION
Marc : 06 85 12 23 81
