Octobre, 2024
Détails de l'événement
Développer la compassion et l’auto-compassion Un programme de 8 semaines destiné aux personnes ayant déjà suivi un programme MBSR, MBCT ou pouvant justifier d’une pratique régulière de la méditation
Détails de l'événement
Développer la compassion et l’auto-compassion
Un programme de 8 semaines destiné aux personnes ayant déjà suivi un programme MBSR, MBCT ou pouvant justifier d’une pratique régulière de la méditation de pleine conscience
MBCL intègre les découvertes de la recherche scientifique, des exercices et enseignements venus d’autres méthodes d’entraînement à la compassion ainsi que des pratiques contemplatives.
Le programme MBCL n’est pas une thérapie bien qu’il ait des effets thérapeutiques avérés.
C’est un programme expérientiel et éducatif permettant de mobiliser et de cultiver les qualités de compassion et d’autocompassion inhérentes à chacun.
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Un entretien individuel préalable
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8 séances hebdomadaire de 2h00 à 2h30 en visio-conférence
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Une journée de retraite silencieuse.
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Un groupe de 8 à 12 participants
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Des exercices pour nourrir la compassion pour soi-même et les envers les autres.
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Des informations sur la recherche scientifique pour mieux comprendre les effets de la pleine conscience et de la compassion.
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Des exercices à domicile de 15 à 30 minutes par jour.
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Des enregistrements de méditations guidées
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Un manuel de pratique
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Un entretien d’évaluation du programme (facultatif)
Voir la page dédiée au programme MBCL
Tarif : 390 €
EN LIGNE du mardi 8 octobre au mardi 26 novembre de 20h30 à 22h00
Journée de pratique le dimanche 24 novembre de 9h à 16h
Renseignements et inscriptions :
Marc BELVAUX : 06 85 12 23 81
contact@equanima.fr
Heure
Octobre 8 (Mardi) 20 h 30 min - Novembre 26 (Mardi) 22 h 30 min
