Spécialiste de la pleine conscience et de la réduction du stress depuis 2017,

EQUANIMA transmet les programmes MBSR, MBCL et MBCT

en présentiel à PAU et en ligne dans toute la FRANCE.

 

People meditating during yoga session at health club

Le programme MBSR

Programme de Réduction du Stress basé sur la Pleine Conscience créé en 1979 par Jon Kabat Zinn, biologiste et professeur émérite de médecine à l’université du Massachusetts il s’agit d’un protocole validé scientifiquement très efficace pour la prévention et le traitement du burn-out.

c700x420

Le programme MBCT

La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience a été conçue pour aider les personnes qui souffrent d’épisodes dépressifs majeurs récurrents. Elle repose sur les fondements de la thérapie cognitive de la dépression et des pratiques méditatives basées sur la pleine conscience.

Business Team Meeting Working Talking Concept

Le programme MBCL

Un programme basé sur la compassion, souvent présenté comme la suite logique des cursus MBSR et MBCT pour tous les pratiquants souhaitant développer une relation différente à eux-mêmes et au monde en plaçant la bienveillance au cœur de leur vie.

kids-meditation

Découvrir la pleine conscience

La Pleine Conscience émerge, tout le monde en parle… Mais qu’est ce que c’est exactement ? Comment la pratiquer ? Pour en savoir plus suivez le lien…

 

 

photo_10

Stages et les retraites

Plusieurs fois par an nous proposons des stages et des retraites en résidentiel pour découvrir et approfondir la pratique de la pleine conscience.

 

Fountain pen and organizer- office work

Agenda

Découvrez la date des prochains programmes, des stages et des retraites de pleine conscience

« Nous déployons beaucoup d’efforts pour améliorer les conditions extérieures de notre existence,

mais en fin de compte c’est toujours notre esprit qui fait l’expérience du monde et le traduit sous forme de bien-être ou de souffrance. 

Si nous transformons notre façon de percevoir les choses, nous transformons la qualité de notre vie.

Et ce changement résulte d’un entraînement de l’esprit que l’on appelle méditation ».

Jon Kabat Zinn, inventeur du programme MBSR

 

INSCIVEZ VOUS A NOTRE NEWS LETTER !

    Contact Us

    We're not around right now. But you can send us an email and we'll get back to you, asap.

    Not readable? Change text. captcha txt

    Start typing and press Enter to search

    X